🍅 Pomodoro-Technik (25 / 5 Min.)
Pomodoro-Timer für Fokus und Lernen
25-minütige Deep-Work-Sprints mit automatischen Pausen. Weg mit Ablenkung, rein in den Flow.
25:00
Fokus-SprintAbgeschlossene Fokus-Sprints:🍅 0
Die 3 goldenen Regeln des Deep Work
1
Null Benachrichtigungen
Leg dein Handy mit dem Display nach unten oder aktiviere Nicht stören.
2
Echte Offline-Pause
In den 5 Minuten kein Social Media: atmen, Wasser trinken, Augen ausruhen.
3
Nur eine Aufgabe
Lege vor dem Start genau eine klare Aufgabe fest. Multitasking zerstört den Flow.
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