Configura il Proactive AI Coach di Aura per ricevere supporto quotidiano

Il primo passo consiste nell'aprire l'applicazione Aura sul tuo smartphone e individuare la barra di navigazione inferiore. Tocca l'icona centrale dedicata al coaching e all'intelligenza artificiale, solitamente contrassegnata da un simbolo stilizzato di un assistente o da una scintilla. Lo schermo mostrerà una schermata di benvenuto con una panoramica delle capacità del coach. Qui troverai un pulsante ben visibile con la scritta 'Inizia configurazione'. Cliccando su questo comando, l'interfaccia ti guiderà attraverso una serie di schermate interattive pensate per comprendere le tue abitudini quotidiane attuali, i momenti di maggiore stress lavorativo e gli obiettivi specifici che desideri raggiungere a breve termine.

Una volta avviata la procedura di configurazione, lo schermo cambierà per mostrarti un selettore di orario. Il Proactive AI Coach funziona inviando notifiche push nei momenti strategicamente più utili della giornata, evitando i periodi in cui sei già occupato. Seleziona fino a tre fasce orarie in cui preferisci ricevere un breve messaggio di check-in, ad esempio al risveglio, durante la pausa pranzo o prima di dormire. L'interfaccia ti permetterà anche di scegliere lo stile di comunicazione: puoi optare per un tono più motivazionale, riflessivo o diretto. Ogni preferenza viene salvata in tempo reale con un semplice tocco sul pulsante di conferma posizionato in basso.

La terza schermata richiede una valutazione rapida dello stato emotivo e fisico attuale tramite cursori visivi e opzioni a scelta multipla. Ti verrà chiesto di indicare il livello di energia, la qualità del sonno della notte precedente e le principali fonti di tensione che percepisci. Non servono risposte perfette o calcoli precisi: l'algoritmo elabora questi dati grezzi per calcolare il punto di partenza del tuo percorso. Dopo aver selezionato le opzioni che riflettono la tua giornata, premi il tasto 'Genera piano'. Lo schermo si aggiornerà mostrando un'animazione di caricamento mentre il coach compila i primi suggerimenti audio e di lettura adatti al tuo profilo specifico.

Completata la configurazione, la schermata principale del Proactive AI Coach si trasformerà nella tua bacheca personale. Ogni giorno troverai un prompt testuale accompagnato da una breve traccia audio consigliata, della durata compresa tra tre e dieci minuti. Leggi il messaggio proposto: si tratta di una riflessione o di un esercizio pratico da svolgere seduti alla scrivania o in movimento. Sotto al testo principale compaiono due pulsanti di feedback: 'Eseguito' e 'Modifica'. Tocca 'Eseguito' per registrare il completamento dell'attività all'interno del tuo diario personale su Aura, oppure 'Modifica' se preferisci ricevere un suggerimento alternativo più adatto al momento che stai vivendo.

Dopo almeno tre giorni di utilizzo costante, la sezione delle statistiche del coach si popolerà di grafici di tendenza relativi ai tuoi livelli di energia e alle tipologie di esercizi più apprezzati. Accedi a questa schermata toccando l'icona del profilo e selezionando la voce 'Report Coach'. Lo schermo mostrerà quali fasce orarie hanno generato i riscontri migliori e ti offrirà la possibilità di modificare i parametri impostati inizialmente. Se noti che i messaggi arrivano in momenti poco opportuni, puoi trascinare i cursori degli orari direttamente sullo schermo per riposizionare i promemoria senza dover ricominciare l'intera configurazione da zero.